Mel e seus derivados: benefícios naturais para sua saúde
O mel é um dos alimentos naturais mais antigos e apreciados do mundo. Além de delicioso, ele e seus derivados oferecem uma série de benefícios para o corpo, sendo usados tanto na culinária quanto na medicina natural. Vamos conhecer melhor esse tesouro das abelhas?
💚 Benefícios do mel para a saúde:
- Fortalece o sistema imunológico
Rico em antioxidantes e propriedades antimicrobianas, o mel ajuda o corpo a se proteger contra infecções.
- Alívio para garganta e tosse
Um dos usos mais conhecidos. O mel é um excelente calmante natural para vias respiratórias.
- Fonte de energia rápida
Por ser rico em carboidratos simples, é ideal para quem precisa de energia rápida e natural.
- Cicatrização de feridas leves
O mel pode ser usado topicamente para ajudar na regeneração da pele.
- Ação prebiótica
Estimula a saúde intestinal, favorecendo a microbiota.
Como consumir
O mel deve ser consumido em pequenas quantidades, uma vez que possui muitas calorias. Por isso, é indicado consumir no máximo 2 colheres de chá por dia, que podem ser adicionadas em sucos, vitaminas, biscoitos, bolos ou outras
Contraindicações do mel
Mesmo que o mel possua muitos benefícios, existem algumas restrições e é contraindicado para algumas pessoas em algumas situações como:
- Crianças menores de 2 anos de idade: até o segundo ano de idade, como o sistema digestivo da criança pode não estar completamente desenvolvido existe alto risco de intoxicações graves de botulismo por uma bactéria encontrada comumente no mel;
- Diabéticos: mesmo que o mel possua muitos benefícios em relação ao açúcar branco, pessoas com diabetes devem evitá-lo por conter açúcares simples que aumentam a glicemia do sangue;
- Alérgicos: para evitar os sintomas como vermelhidão na pele, coceira no corpo e na garganta, lábios inchados e olhos lacrimejando de quem é alérgico ao mel, o ideal é evitar o consumo, tanto do mel como de produtos que o contenham;
- Intolerância à frutose: como a frutose está presente na composição do mel, pessoas intolerantes não podem consumi-lo, bem como devem excluir outros produtos com frutose da alimentação;
- Síndrome do intestino irritável: em algumas pessoas portadoras dessa síndrome, o mel pode causar má digestão, excesso de gases e diarreia, já que é rica em frutose e, por isso, pode ser necessário evitar o consumo desse alimento.
Portanto, se não possuir contraindicações, visto todos os benefícios do mel, esse alimento é um grande aliado e inseri-lo na dieta do dia a dia pode ser uma ótima escolha.
🌼 Derivados do mel e seus benefícios
👉 Própolis
Resina produzida pelas abelhas com alto poder antisséptico, antibacteriano e anti-inflamatório. Auxilia na imunidade e na saúde bucal.
O tipo de própolis é definido pela planta consumida pelas abelhas. Os mais populares são : marrom, verde e vermelho.
PRÓPOLIS MARROM
A florada para produção de própolis marrom pode ser de qualquer planta.É a mais comum e conhecida por suas propriedades antimicrobianas, antioxidantes e bactericidas. Ajuda no tratamento da gripe, resfriado, amigadalite e tosse.
PRÓPOLIS VERMELHA
A própolis vermelha é produzida a partir de uma planta conhecida como rabio de bugio e possui propriedades antioxidantes, antitumorais (usada, principalmente, para auxiliar no tratamento do câncer) e antirretrovirais, utilizada no tratamento de infecções por retrovírus, como é o caso do HIV.
PRÓPOLIS VERDE
Extraida do alecrim do campo e vassourinha. Ela possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas que ajudam a aumentar a imunidade do nosso organismo
UMA DICA A MAIS :
Extrato de própolis aquoso ou alcoólico?
Os extratos alcoólicos garantem uma maior absorção das substâncias presentes na própolis e, por isso, têm uma maior concentração da resina. Logo, garantem maior eficiência no consumo e são considerados como melhor opção.
👉 Geleia Real
É o alimento exclusivo da abelha rainha. Fonte de vitaminas do complexo B, aminoácidos e enzimas, estimula o sistema nervoso, melhora o foco e a disposição.
👉 Pólen Apícola
Rico em proteínas, vitaminas e minerais, é considerado um superalimento que ajuda na energia, imunidade e recuperação muscular.
👉 Cera de abelha
Utilizada em cosméticos e pomadas naturais, tem propriedades hidratantes, anti-inflamatórias e protetoras para a pele e lábios.
🛒 Onde encontrar mel e derivados de qualidade?
Na Paiol Produtos Naturais, você encontra mel puro, própolis, geleia real, pólen e cera de abelha de origem confiável e produção artesanal.
✨ Produtos naturais, saborosos e com inúmeros benefícios para sua saúde!
Escolha o natural. Escolha Paiol.
🍯 Mais saúde, direto da colmeia até você!
